因为我从16岁的时候就对性有种特别的感觉，然后就一直在网上看片，自慰，然后现在我的气色真的是特别的不好，就想问一下手瘾过度怎么快速恢复？
 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 自慰本身是一种正常的行为，但如果没有节制的频繁自慰，长期的自慰会增加他们的心理压力，身体免疫力下降，注意力不集中，影响正常的生活、工作和学习，所以对于那些有这些表现的频繁自慰者，要完全改变自己的生活习惯，在这种状态下，首先要做的就是去做。那就是戒掉自慰的习惯，然后积极锻炼，保持乐观健康的心理，少接触一些有关性的事情，这样缓慢的调整可能会彻底恢复。 |
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医院：乐安县人民医院
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